【今日の体重】87.5kg→70.4kgダイエット開始から128日目で−17.1kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal(昼)・7種野菜の特製ビビンバ(セブン)…502kcal・チョコミントわらび(セブン)…147kcal・6枚切り2枚…314kcal以…
【今日の体重】87.5kg→70.9kgダイエット開始から127日目で−16.6kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal・6枚切り4枚…628kcal・チーズ…47kcal以上 昨日、あれほどの過食をしたわりには400gしか増えてなくてビックリ~絶対…
【今日の体重】87.5kg→70.5kgダイエット開始から126日目で−17.0kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal(昼)ここに書ききれないほどの過食以上 何でだろう?昨日、お腹いっぱいビュッフェを食べたのに(逆にいっぱい食…
【今日の体重】87.5kg→70.7kgダイエット開始から125日目で−16.8kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal(昼)・自然食ビュッフェ…?kcal・ぶどう餅(シャトレーゼ)…50kcal以上 ここのところ、毎日増量していたのですが…
【今日の体重】87.5kg→71.1kgダイエット開始から124日目で−16.4kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・大根と卵の味噌汁…130kcalくらい(昼)・自作お好み焼き…600kcalくらい以上 ぎ…
【今日の体重】87.5kg→70.5kgダイエット開始から123日目で−17.0kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・6枚切り2枚…314kcal・塩キャラメル氷バー(セブン)…120kcal(昼)・自作鮭おに…
【今日の体重】87.5kg→70.1kgダイエット開始から122日目で−17.4kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・6枚切り2枚…344kcal・ゆであずき100g…200kcal・チーズ…47kcal・わかめラーメン3…
【今日の体重】87.5kg→70.0kgダイエット開始から121日目で−17.5kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal・えのきと卵の味噌汁…50kcal(昼)・ねぎサ…
【今日の体重】87.5kg→70.0kgダイエット開始から120日目で−17.5kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal・トースト6枚切り4枚…628kcal・魚肉ソーセ…
【今日の体重】87.5kg→69.9kgダイエット開始から119日目で−17.6kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ぶっかけそうめん…265kcal・3種のベ…
【今日の体重】87.5kg→69.9kgダイエット開始から118日目で−17.6kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ぶっかけそうめん(セブン)…265kca…
【今日の体重】87.5kg→69.7kgダイエット開始から117日目で−17.8kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ホットケーキ270g…1305kcal以上 や…
【今日の体重】87.5kg→70.0kgダイエット開始から116日目で−17.5kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ゆず塩ドレッシングで食べるサラダ…
【今日の体重】87.5kg→69.9kgダイエット開始から115日目で−17.6kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・からあげ棒…205kcal・中華たまご粥……
【今日の体重】87.5kg→70.3kgダイエット開始から114日目で−17.2kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ミックスサンド…298kcal・ラムネわ…
【今日の体重】87.5kg→70.7kgダイエット開始から113日目で−16.8kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal・トースト6枚切り2枚…296kcal・魚肉ソーセ…
【今日の体重】87.5kg→70.8kgダイエット開始から112日目で−16.7kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・梅こんぶおむすび(セブン)…160kca…
【今日の体重】87.5kg→70.5kgダイエット開始から111日目で−17.0kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・チーズメロンパン(ローソン)…366k…
【今日の体重】87.5kg→70.6kgダイエット開始から110日目で−16.9kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ごまぽん酢の豚しゃぶサラダ…199kca…
【今日の体重】87.5kg→70.8kgダイエット開始から109日目で−16.7kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・カットチキン定食(ジョイフル)…39…
【今日の体重】87.5kg→71.1kgダイエット開始から108日目で−16.4kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal・4枚切りトースト1枚、バター…324kcal・お…
【今日の体重】87.5kg→70.9kgダイエット開始から107日目で−16.6kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ぶっかけうどんの大(丸亀製麺)…44…
【今日の体重】87.5kg→71.4kgダイエット開始から106日目で−16.1kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal・塩むすび140g2個…470kcal・ちくわきゅうり…
【今日の体重】87.5kg→71.1kgダイエット開始から105日目で−16.4kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・チーズメロンパン(ローソン)…366k…
【今日の体重】87.5kg→71.3kgダイエット開始から104日目で−16.2kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・もずく酢…16kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・釜揚げうどんの並…
【今日の体重】87.5kg→71.7kgダイエット開始から103日目で−15.8kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・めかぶ…11kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ビーフカットステー…
【今日の体重】87.5kg→71.7kgダイエット開始から102日目で−15.8kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・めかぶ…11kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・豆腐ハンバーグのサ…
【今日の体重】87.5kg→72.0kgダイエット開始から101日目で−15.5kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・焼き芋ボート(玉葱としめじのグラ…
【今日の体重】87.5kg→71.9kgダイエット開始から100日目で−15.6kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・わかめチョレギサラダ…61kcal・豚し…
【今日の体重】87.5kg→72.1kgダイエット開始から99日目で−15.4kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal・チーズメロンパン(ローソン)…366kcal・4枚切りトースト1枚、…