【今日の体重】87.5kg→76.3kgダイエット開始から64日目で−11.2kg【今日の食事】・サラダチキン（プレーン）…113kcal・レタスサラダ…50kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・カニ風味したらば…74kcal・6Pチーズ1個…54kcal・ヤクルト…50kcal以上500kca…