朝食だけはやっぱりキツイ
【今日の体重】87.5kg→73.2kg
ダイエット開始から95日目で−14.3kg
【今日の食事】
(朝)
・納豆(オリーブオイル)…103kcal
・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal
・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal
・4枚切りトースト1枚(バター)…324kcal
・4枚切りトースト1枚(チーズ)…298kcal
・クレームブリュレ氷バー…94kcal
以上
というわけで、
今日からお試しで一日一食復活です!
(今までと違い朝食のみの一日一食)
4枚切りトースト、
2枚も食べちゃいました♪
1枚はバター乗せ、もう1枚は
とろけるチーズを乗せました。
チーズより、バターの方が
高カロリーなんですね~
デザートは、クレームブリュレ氷バー。
低カロリーですが、塩キャラメル氷バーには
勝てない惜しいアイスです(笑)
さて。朝食のみの一日一食を
やってみての感想ですが、
シンプルにキツイ!!
ということがわかりました(汗)
やっぱり、朝食べたっきり
その後、寝るまでもう何も食べられない。
これは、かなりキツイです。
私はキツかった。
だから、これを毎日はできないと
正直、思いました…
時々やるって感じで
ちょうどいいのかな~
食べ過ぎた日の翌日とか、
食べる予定のある前日、調整日にやるとか。
そんなわけで、一日一食、復活ならず!(笑)
まあ、焦らずゆっくり…
一歩一歩、頑張ります。
今日はセブンで、美味しそうな
お菓子をゲットしました!
いつかの食事のデザートとして、
近いうちに食べたいと思います。
(本当は今すぐ食べたいけど我慢~)
もちろん塩キャラメル氷バーも
2個ほどゲットしました!
(本当は買い占めたかったけど、お金が無かった(笑))
まだ在庫がある様子だったので、
また近いうちにゲットしたいと思います♪
同じく低カロリーで気に入っている
パイナップルスティックですが、
売り場に4個しかなかったため、
こちらは買い占めました。
もう入荷しないのかな~?