【今日の体重】87.5kg→73.2kgダイエット開始から95日目で−14.3kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…103kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal・4枚切りトースト1枚（バター）…324kcal・4枚切りトースト1枚（…