【今日の体重】87.5kg→71.7kgダイエット開始から102日目で−15.8kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・めかぶ…11kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（昼）・豆腐ハンバーグのサ…

【今日の体重】87.5kg→72.0kgダイエット開始から101日目で−15.5kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（昼）・焼き芋ボート（玉葱としめじのグラ…

【今日の体重】87.5kg→71.9kgダイエット開始から100日目で−15.6kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・バナナ1本…86kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（昼）・わかめチョレギサラダ…61kcal・豚し…

【今日の体重】87.5kg→72.1kgダイエット開始から99日目で−15.4kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal・チーズメロンパン（ローソン）…366kcal・4枚切りトースト1枚、…

【今日の体重】87.5kg→72.3kgダイエット開始から98日目で−15.2kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（昼）・なんこつ100g（からやま）…183kcal・カリっともも1個（…

【今日の体重】87.5kg→72.2kgダイエット開始から97日目で−15.3kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（夜）・飲み会（鳥貴族）…約1190kcal以上うれしい～♪昨日は一日…

【今日の体重】87.5kg→72.8kgダイエット開始から96日目で−14.7kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…103kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（昼）・ランチカットステーキ120g、パン、マーガリン5g（ステー…

【今日の体重】87.5kg→73.2kgダイエット開始から95日目で−14.3kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…103kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal・4枚切りトースト1枚（バター）…324kcal・4枚切りトースト1枚（…

【今日の体重】87.5kg→73.4kgダイエット開始から94日目で−14.1kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…103kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（昼）・地鶏ステーキ（ジョナサン）…681kcal・クレームブリュレ…

【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から93日目で−13.9kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…103kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal（夜）・黒カレーうどん…514kcal・パイナップルスティック…27kca…

【今日の体重】87.5kg→73.1kgダイエット開始から92日目で−14.4kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・ここに書ききれないほど食べまくり、総摂取カロリー2000kcal超え(汗)以上は…

【今日の体重】87.5kg→73.4kgダイエット開始から91日目で−14.1kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・ケンタの和風チキンカツサンド…474kcal・ミスドのダブルチョコレート…267kc…

【今日の体重】87.5kg→73.5kgダイエット開始から90日目で−14.0kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・鶏団子鍋…161kcal・カニ風味のしたらば…74kcal・南部せんべいラスク2枚…164…

【今日の体重】87.5kg→72.8kgダイエット開始から89日目で−14.7kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・しゃぶしゃぶ食べ放題…？kcal以上やっと73kg台、脱出～！こんにちは72kg台♪…

【今日の体重】87.5kg→73.1kgダイエット開始から88日目で−14.4kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・どらソフトチョコミント…203kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・リブステーキ（サイゼリヤ）…621kcal…

【今日の体重】87.5kg→73.4kgダイエット開始から87日目で−14.1kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・ごはん300g…504kcal・シーチキン…203kcal・サラダ…0kcal・ガリガリ君チ…

【今日の体重】87.5kg→73.5kgダイエット開始から86日目で−14.0kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・わかめそうめん…289kcal・どらソフトチョコミント…203kcal・塩キャラメ…

【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から85日目で−13.9kg【今日の食事】（朝）・パン4枚切り半分（バター）…203kcal・納豆（オリーブオイル）…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・蒸し鶏とオクラ…

【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から84日目で−13.8kg【今日の食事】（朝）・パン4枚切り半分（バター）…203kcal・納豆（オリーブオイル）…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・ごまぽん酢の豚…

【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から83日目で−13.8kg【今日の食事】（朝）・パン4枚切り半分（バター）…203kcal・納豆（オリーブオイル）…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・ハンバーガー（…

【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から82日目で−13.8kg【今日の食事】（朝）・パン4枚切り半分（バター）…203kcal・納豆（オリーブオイル）…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・大盛りカットス…

【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から81日目で−13.9kg【今日の食事】（朝）・パン4枚切り半分（バター）…203kcal・納豆（オリーブオイル）…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal・ヤクルト…50kcal（昼）・パン4枚切り半…

【今日の体重】87.5kg→73.5kgダイエット開始から80日目で−14.0kg【今日の食事】（朝）・フルーツサラダ（オレンジ2個、6Pチーズ1個、オリーブオイル大さじ1杯）…300kcal（昼）・蒸し鶏とオクラのこんにゃく麺サラダ…92kcal・サーモンの寿司…165kcal・フルー…

【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から79日目で−13.9kg【今日の食事】・ぽん酢で食べる！豚もやし…191kcal・ジャイアントコーン大人のチョコミント…269kcal・ヤクルト…50kcal以上生理中は体重が増えると聞きますが、今のところ減り続けています。ホ…

【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から78日目で−13.8kg【今日の食事】・海老のトマトクリームサラダパスタ…238kcal・大福くんむしぱん（パスコ）…282kcal・ヤクルト…50kcal以上ショックなことがありました！！子どもに、何キロ痩せたの？と聞かれ、…

【今日の体重】87.5kg→74.0kgダイエット開始から77日目で−13.5kg【今日の食事】・大根サラダ（オリーブオイル）…100kcal・餃子5個…174 kcal・カニ風味のしたらば…74kcal・梅こんぶおにぎり…149kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・ヤクルト…50kcal…

【今日の体重】87.5kg→74.2kgダイエット開始から76日目で−13.3kg【今日の食事】・ティーヌンのカオマンガイ（ご飯半分）、スープ、生春巻1/4本、タピオカミルク…？kcal以上ティーヌン久しぶりに美味しかった！生春巻とかが一緒に付くセットを頼みました。（…

【今日の体重】87.5kg→74.6kgダイエット開始から75日目で−12.9kg【今日の食事】・シーザーサラダチキン定食…？kcal以上今日は子どもの学校行事で、ランチは学校近くの定食屋にて、日替りランチを。（メインのシーザーサラダチキン、油あげとえのき茸の味噌汁…

【今日の体重】87.5kg→74.5kgダイエット開始から74日目で−13.0kg【今日の食事】・チーズナン…547kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・ヤクルト…50 kcal以上割と早く帰宅できたので、今日はヨーグルト&ヤクルト食べることができました！チーズナン、…

【今日の体重】87.5kg→74.4kgダイエット開始から73日目で−13.1kg【今日の食事】・カフェカイラのエッグズベネディクト（半分）…440kcal・カフェカイラのオリジナルパンケーキ（半分）…357 kcal以上やった！13kg減った～！すごい！ダイエットをして、こんなに…