確信したパン

【今日の体重】87.5kg→72.1kg

ダイエット開始から99日目で−15.4kg

【今日の食事】

（朝）

・納豆（オリーブオイル）…104kcal

・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal

・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal

・チーズメロンパン（ローソン）…366kcal

・4枚切りトースト1枚、バター…324kcal

・塩キャラメル氷バー（セブン）…120kcal

以上

今日はどうしても食べたいパンがあり、

数日振りに朝食のみの一日一食をやりました！

そのパンとは

ローソンのチーズメロンパンです♪

SNSなどの口コミを見ていて、

好き嫌いが分かれる味だと予想。

でも私は絶対好きな味だと思う！と

謎の確信がありました(笑)

で、確信通り！

めちゃくちゃ大好きな味～！

やばい、絶対リピしたい。てか、する！

菓子パンなので高カロリーですが(汗)

今日のようにうまく朝食に取り入れて、

幸せな一日の始まりを迎えたいです。

ここからお通じの話です…

昼か夜だけ食べる一日一食から、

お通じ改善のために

朝食を摂るようにしています。

最近の朝食の内容↓↓

・オリーブオイルかけ納豆

・ヨーグルト

・ヤクルト

これで

毎日快調にお通じがあったのですが、

昨日と今日、お通じが無いんです(汗)

朝食を摂るようになって、

初めてお通じが無くなって

ちょっと焦っています…

やっぱりバナナも食べた方がいいのかな～

朝バナナ復活してみようかな？