何で今まで気付かなかったんだろう

【今日の体重】87.5kg→73.4kg

ダイエット開始から94日目で−14.1kg

【今日の食事】

（朝）

・納豆（オリーブオイル）…103kcal

・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal

・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal

（昼）

・地鶏ステーキ（ジョナサン）…681kcal

・クレームブリュレ氷バー…94kcal

以上

今日は牛ステーキか、からあげを

食べようと思っていたのですが、

メニューを見ていたら、地鶏ステーキに

気が変わってしまいました。

とても美味しかったのですが、

やはり牛ステーキにするべきでした…

全然足りない～～～

（なのに高カロリー…）

もちろんライスは頼んでいませんが、

今日は付け合わせの野菜、ポテトは

すべて食べてしまいました。

パプリカ、ブロッコリー、蒸した

ポテトなので、全然オッケーでしょう！

（さすがにフライドポテトだったら手は付けません）

あまりの物足りなさに、

思わず他のメニューも追加オーダー

したくなる衝動を必死に抑え、

せっかくドリンクバーを頼みましたが

玄米茶とホットコーヒーだけ飲んで

さっさと退店しました。

ふぅ。

食後のデザートは、セブンで

クレームブリュレ氷バーを。

お気に入りの塩キャラメル氷バーより

カロリーが低い！ナイス！

ただ、やっぱり美味しさ、満足度は

塩キャラメル氷バーには勝てない模様。

他のアイスを食べると、改めて

塩キャラメル氷バーの良さがわかりますね。

クレームブリュレ氷バーも、

低カロリーなので今後もリピ予定ですが…

塩キャラメル氷バー、マジで買占めないと！

コンビニのプライベートブランド商品って、

あっという間に新商品と入れ替わってしまいますからね～(汗)

ステーキや、からあげなど

食べたいものがたくさんある私ですが

今一番食べたいものは、ズバリ！

4枚切りのトーストです！！

少し前まで、4枚切り1枚の半分を

朝食に食べていましたが

半分じゃ、逆に辛かったんですよね(汗)

これなら食べないほうがマシといいますか…

やはり、半分じゃなくちゃんと食べたい！

なんなら2、3枚食べたい！！

昼か夜の一食をやめて

明日は朝食だけにして、

その代わりに4枚切りを

満足いくまで食べちゃおうかな？

いや、アリかも…！

お通じで悩むまでは朝食は摂らずに、

昼か夜の一日一食をやっていました。

なら、朝食だけを摂る一日一食にすれば

よかっただけの話では…？！

盲点でした。

お通じも改善され、

余分なカロリーも強制的にカットできる

一日一食を復活させる方法、

それは！朝食だけを食べる！！

何で今まで気付かなかったんだろう(笑)

そんな訳で、とりあえず明日から

お試しで一日一食（朝食）ダイエットを

始めたいと思います～！

なぜお試しかと言うと、

友達と会ったり出かける予定がある場合

昼や夜に食事を摂るのは避けられないから…

そういった場合は、今まで通り一日二食に

なっちゃいますからね(汗)

なのでそういう予定の無い日だけ、

朝食だけで頑張ってみようと思います！