第二次停滞期
【今日の体重】87.5kg→70.1kg
ダイエット開始から122日目で−17.4kg
【今日の食事】
(朝)
・納豆(オリーブオイル)…104kcal
・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・6枚切り2枚…344kcal
・ゆであずき100g…200kcal
・チーズ…47kcal
・わかめラーメン3.5倍…329kcal
・爽チョコミント…230kcal
・海外クッキー小袋2つ…?kcal
(昼)
・6枚切り1枚…175kcal
・自作卵サラダ…?kcal
・ピーチヨーグルト味氷バー(セブン)…101kcal
以上
わお!なんか100g増えて
70.1kgになってる~(汗)
これは完全に、第二次停滞期の到来…
そんな、停滞期に入ったにもかかわらず
また過食をしてしまいました…
お土産の海外クッキーや、
子どものお昼用に作った卵サンドを
自分も食べてしまうという失態、
そして爽のチョコミントを食べたのに
お昼にもまたアイスを食べるという…(汗)
爽のチョコミントは安定の美味しさで
爽らしい氷の粒でサッパリとしていて、
でも逆に言えばガツンとくるものがなく…
セブンのチョコミント氷の方が低カロリーだし、
両方あったらチョコミント氷がいいかな。
ピーチヨーグルト味氷バーも低カロリーで
普通に美味しいのですが、やっぱり
塩キャラメル氷バーには遠く及ばずでした。
塩キャラメル氷バー、強すぎ!
推定ですが、今日は2000kcal近く
までいっちゃってると思います…
あ~もう自分のバカバカ!!
きっと高カロリーであろう、お土産の
海外クッキーが美味しすぎて…
1袋では我慢できませんでした。
しかし、なぜわかめラーメンまで
手を出してしまったのか…
過食モード、恐ろしいです!!
よく、停滞期を避ける方法として
一週間に一度、チートデイを設けて
自分の身体に、飢餓状態じゃないよ~♪
だからどんどん脂肪代謝していいんだよ~♪
で、停滞期は訪れない!みたいな話を
見聞きしますが、今日のこれで
そうなってくれたらいいのですが…
ヤクルト切らしちゃったので今日は無し。
美容のために続けていたけど、
カロリーハーフとはいえ
飲まなきゃその分のカロリーは減る…
たった25kcalですが毎日のことだし。
ちょっとやめてみようかな?
お通じの具合にもよりますが、
ヨーグルトも今のものを食べ切ったら
やめてみようかと思っています。
たったの38kcalですが、
これも毎日のことなので…
オリーブオイル納豆とバナナだけで、
どれくらいお通じ改善いけるのか?
ちょいと実験してみます!