停滞期脱出？

【今日の体重】87.5kg→73.1kg

ダイエット開始から88日目で−14.4kg

【今日の食事】

（朝）

・納豆（オリーブオイル）…104kcal

・ヨーグルト100g（プレーン）…62kcal

・どらソフトチョコミント…203kcal

・ヤクルト…50kcal

（昼）

・リブステーキ（サイゼリヤ）…621kcal

・ミニキュウリのミックスピクルス（サイゼリヤ）…54kcal

以上

昨日、1000kcal以上摂取したのに

体重減ってる！

しかも停滞期中なのに。

ひょっとして、停滞期脱出？

そもそも本当に停滞期だったのか？

もし本当に停滞期だったとしたら、

正味一週間ほどのド短期で終わってくれた(笑)

ともかく、体重減ってよかった！

停滞期、調べると

個人差ですが2～3ヶ月くらい、

長い人で半年～1年みたいに書いてあり

ビクビクしておりました(汗)

まあ、73kgもあるのでまだまだ序の口。

今後、また定期的に停滞期が来ることは必至。

次の停滞期は、もう少し長引くのかな～

毎回、一週間くらいで終わればいいのに(笑)

さて、今日は朝から

どらソフトチョコミントを食べました。

賞味期限が迫っていて、今日中に

食べなきゃダメってことで…

やっぱりストックは日持ちするもの

じゃないとダメでしたね(汗)

ダイエット前は、好きなときに

好きなだけ食べていたので、食べていい

タイミングとか体に染み付いておらず(笑)

いつか食べよ～♪て感じで、気軽に買ってしまって後悔。

意外と食べるタイミングが無い！

家族はチョコミント嫌いなので、

あげることも出来ないし、

自分で消費するか捨てるしかない…

これからは、

ちゃんと食べる予定があるもの、

アイスなど賞味期限を気にしなくていいもの、

これら以外は買わないようにします！

ステーキ熱、俄然続いております。

やっとステーキ食べれました！

大好きな、サイゼリヤのリブステーキ。

もちろん付け合わせのポテト&コーンは

全て残しました。

（今日は一人ランチだったので、旦那とかにあげられなかった）

大好きなピクルスも♪

期間限定で、ミニキュウリが入ってました。

めちゃくちゃ美味しかった！

レギュラーメニューになればいいのにな。

そんな今日も、昨日に引き続き

摂取カロリー1000超えちゃいました。

でも、満足度が全然違う！！

足りないごはんでカロリーを稼ぐより、

肉でガツンと稼いだ方が、満足します。

どうせ同じカロリーを摂るなら、

満足度が高い方が良いですもんね。