【今日の体重】90.5Kg → 80.8Kg8時間ダイエット開始から86日目で9.7Kg減【今日の食事】11:10 プレッツェルラスク3枚、昆布大豆13:45 イタリアンハンバーグ、ライス、辛味チキン1個（サイゼリヤ）16:50 チョコノワール【今日の運動】23:00 踏み台昇降 5分サイ…