84.4kg

今日の体重です。

スタート時から−2.6kg。

待てど暮らせど、なかなか

84kg台から減ってくれない…

どうやら、完全に停滞期に

入ってしまったみたいです（汗）

正直、

え、もう？！とビックリしてます。

だって、まだダイエットを始めたばかり。

出鼻をくじかれた感じです。

【今日の食事】

朝…グリーンスムージー（ほうれん草）

昼…無し

夜…餃子7個、ごはん茶碗一杯、文旦

餃子はポン酢をかけていただきました。

以前の私なら、7個ぽっちじゃ

とても足りないですから、

ごはんをおかわりしてふりかけ

したり、海苔や卵をかけて食べたり。

食後にロールケーキ食べたり。

太るはずです。

なんとか餃子7個＋果物に

おさめた自分をほめてあげたいです。

ちなみに餃子は小さいサイズです！

停滞期について自分なりに調べたところ、

停滞期を脱出するのに大体1ヶ月、

長い人で2〜3ヶ月かかるとか…

恐ろしいです。

毎日一食、それも以前のような

ドカ食いは一切していないのに、

体重が1gも減らない期間が

何ヶ月も続くなんて！

ただし、

それを乗り越えることができたなら

確実にまた体重は減っていくそう。

その壁なんですよね。

今までダイエットに成功したことが

無いのは、いつもそこで挫折してしまうから。

でも今回は絶対に越えて見せます。

待ってろよ停滞期の壁！

（チョットは運動したほうがいいのかなあ…）