8時間ダイエット・30日目

【今日の体重】

85.4Kg

スタートより5.1Kg減

【今日の食事】

12:35 きのこのオムライス、サラダ、アイスコーヒー（ミルク入り）

20:40 アラビアータ

今日は、8時間ダイエットを開始以来、初めてルールを破ってしまいました…

食べてもいい8時間は過ぎていたのに、付き合いを断りきれず

サイゼリヤに行って、夕飯を食べてしまったのです。

ずっと1日1食でできていたのに、2食になってしまったことも残念で悔しいです。

早い時間からお友達と出かけるとダメですね〜

ダイエット宣言ができたら食べないで済むのですが、

そこは絶対に秘密にしたいので。

これから忘年会シーズンで、夜に飲み食いすることも多くなると思います。

朝も昼も何も食べずに参加するなど、できる限りの調整を心がけたいです。

ただ、今日のように

お友達と朝からお出かけするときの、昼も夜も

食べざるを得ない展開はどうしても避けられないんですよね。

せめて8時間以内に食べ終えることができるようになるといいのですが…

あ〜明日の体重が、怖いです！