8時間ダイエット・48日目

【今日の体重】

82.9Kg

スタートより7.6Kg減

【今日の食事】

10:40 里芋と大根の煮物、コストコのチョコレートマフィン（少し）、柿ピー小分けパック2袋

12:15 安納芋の焼き芋、ベビーチーズ1個

体重ちょこっと減ってくれました！

やはり8時間以内なら、何を食べても問題ないようです。

安心して、今日もついつい食べ過ぎたかも…

柿ピーは、いつも1袋でやめておくのですが

これで無くなると思い、2袋全部食べてしまいました。

ベビーチーズも余計だったな〜

でも、くどいようですが

ダイエット前に比べたら、天と地ほど食べていないです！

これは、自分でも驚くほど。

だからこれでいいんだ。少しポジティブにならなきゃね。

明日は友達何人かとランチ会なので、家でお昼は食べられませんが、お粥用の小鍋を買ったので、家でお昼を食べるときはしばらくお粥になりそうです。

というのも、前に何かの番組で

お粥ダイエットというのを見たのです。

うろ覚えですが、毎食のご飯をお粥に変えるだけで痩せるとか。

たしかに普通にご飯だと食べ過ぎますが、お粥なら少量のお米でお腹いっぱいになりますもんね。

それに私、お粥が大好きなんです！

一番好きなのは中華粥ですが、シンプルな白いただのお粥も大好物。

今からお粥生活、ワクワクします。

とりあえず、明日から来週の月曜までは家で食べられないので、来週の火曜からお粥スタートしたいと思います。

おかず、付け合わせを何にするか、考えるだけで楽しみです。