8時間ダイエット・21日目

【今日の体重】

86Kg

スタートより4.5Kg減

【今日の食事】

13:30 シャケと大葉のまぜご飯、漬け物、チーズケーキ

今日はお昼を持参せずに打ち合わせでした。当然、お昼前に終わると思っていたから。

ですが思いのほか長引いてしまい、帰宅が遅くなったため、お腹が空きすぎて、結果たくさん食べてしまいました。

シャケと大葉のまぜご飯は小分けして冷凍していたものですが、1個だけ解凍するつもりが2個解凍してしまいましたし、チーズケーキも大きめカットを食べてしまいました。

すごく苦しくなり、最後の方のチーズケーキは無理をして食べました。残せばいいのにね。

この後に及んで、もったいない精神が…

もったいないはデブのもとなのに。

せっかく順調に落ちている体重が、増えていたら嫌だな〜