8時間ダイエット・40日目

【今日の体重】

83.7Kg

スタートより6.8Kg減

【今日の食事】

12:10 きのこカレー（麦飯2杯）、大根サラダ、飲むヨーグルト

カレーが続いております（笑）

というか、今ブログを確認したら、昨日の記事が更新されていない！

頑張って書いたのにな…

昨日は、私の中で柿ピーとアイスはやっぱり余計だったかな〜という思いがあったのですが、ちゃんと体重減っていました！

あともう少しで7Kg減です！

いや〜8時間ダイエット。本当にすごいです。

私の場合、まだ全然運動をしていないのと、焦る気持ちから結果的に1日1食になっていますが、時間内であればきっちり3食食べてもいい、時間内であればお菓子だって何だって食べてもいい、というルールに支えられているので、私がやっているこれは間違いなく8時間ダイエットだと言い切れます。

単なる意識の問題ですが、だけどこの意識を持つというのが非常に難しいのです。

1日1食ダイエットだと、絶対に1食しか食べちゃいけない！というプレッシャーからどうしてもストレスが発生しますが、

8時間ダイエットなら、時間内であれば3食だろうが何食だろうがオッケーなのです。

これが、精神的に全然違う。

また、1日1食ダイエットだと、その1食にすべてを注ぎ込むあまり、1食とはいえ暴食になってしまう危険性があります。

8時間ダイエットなら、もし食べたくなったらまた後で食べればいいや！と思えるので、1食が暴食になることはほとんどありません。

私にはすごく向いているダイエットだと感じています。

人は、食べなきゃ痩せる。すごくシンプルなこと。

でも、食べなきゃ生きられない。

なら、いかに食べずに食べるか。

この、【いかに食べずに食べるか】という意識を持って生活できる術が、8時間ダイエットにあるのではないかなと思います。

とある芸能人が、忙しさからか数日食べることができず、ついに休みの日に起き上がれなくなってしまい、何とか冷蔵庫まで這っていき、麺つゆを口に含み復活したというエピソードや、

「気付いたら1日何も食べていなかった」

「メロンパン1個でその日の食事は終わり」

「1年間で食べるチョコレートの量は、板チョコひとかけら分」

「ガムを食べるのも太りそうで敬遠した」

などというエピソード耳にする度、だからみんなあんなに細いのか！と納得します。

一部そうではない人もいますが、痩せている人の多くは、現実に食べていないのです。

痩せている人にはそれ相応の理由があり、太っている人にもそれ相応の理由があります。

私は食べ過ぎていました。はっきり言って、異常なまでに。

常に口に何かを入れていないと気が済まないのです。

目の前に出される食べ物は完食しないと気が済まない。

食べることが趣味であり、ストレス発散であり、完全に食に依存していました。

その依存を断つこと、唯一の趣味が満足にできなくなること、

並大抵ではありません。

でも今なら頑張れます！

めちゃめちゃモチベーションが上がっています。

絶対に絶対に痩せれる気がします！

そのくらい、ポジティブにいこう（笑）

そんなポジティブな私ですが

昨日から発熱が…さっき測ったら38.3℃！

調べたら、1日1食や断食をすると、体の不調が現れるそうです。

でもそれは、断食により毒素が排出されているということで、好転現象なのだそう。

つまり、ダイエットを頑張っている証！

でもただの風邪だったりして…