自己嫌悪

【今日の体重】

90.5Kg → 81.2Kg

8時間ダイエット開始から95日目で9.3Kg減

【今日の食事】

10:00 プレーンヨーグルト、ポテチ（のり塩）

10:50 ガーリックピラフ2合

【今日の運動】

21:30 踏み台昇降 5分

ふふふ…デブは2合なんてペロリですよ！

あ〜自己嫌悪…