買い物ウォーキング

【今日の体重】87.5kg→71.3kg

ダイエット開始から104日目で−16.2kg

【今日の食事】

（朝）

・納豆（オリーブオイル）…104kcal

・もずく酢…16kcal

・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal

・バナナ1本…86kcal

・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal

（昼）

・釜揚げうどんの並（丸亀製麺）…331kcal

・なす天（丸亀製麺）…102kcal

・キャラメルサンドクッキー3枚（無印良品）…177kcal

以上 

キタキタ！−16kg超え！

昨日たくさん歩いたおかげか、

なんと400gも減っていました！

歩くって、ダイエットに良いんですね。

（今さら？(笑)）

今日は食後のデザートに無印の

キャラメルサンドクッキーを食べました。

6枚入りで250円、1枚あたり59kcalと、

お値段的にも高いクッキーでしたが

やっぱり無印のお菓子は美味しい～！

ダイエット中ということもあり、

買い物に行っても欲しくなるだけなので

無印のお店には近づかないようにしていたのですが(笑)

今日はふらっと入ってしまいました。

そしてキャラメルサンドクッキーと目が合い…

旦那と半分こしたので3枚食べましたが、

美味しすぎて本当は全部食べたかった～

ダイエット前は、平気で好きなだけ

無印のお菓子を食べていたのに…

今、バナナのバウムとかのカロリーを

見ると倒れそうになりますね！！

あんなに高カロリーだったのか(汗)

そんな物を平気で食べまくっていましたから

そりゃ～デブるはずですね。

今日も買い物で昨日には劣りますが

たくさん歩きました♪

いつもは疲れていなくても

すぐベンチに座ったり、無駄に

カフェ休憩したりしていましたが、

意識してなるべく休まず、

ウロチョロと歩き回りました(笑)

でも楽しいから不思議。

買い物ウォーキング、いいかも…！

なんだかハマりそうな予感です。