ヤクルトはカロリーハーフでも美味しい

【今日の体重】87.5kg→73.6kg

ダイエット開始から93日目で−13.9kg

【今日の食事】

（朝）

・納豆（オリーブオイル）…103kcal

・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal

・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal

（夜）

・黒カレーうどん…514kcal

・パイナップルスティック…27kcal

以上

昨日は思いっきり食べまくった結果、

総摂取カロリーが2000超え！！

してしまったという反省をふまえ、

今日の総摂取カロリーは700台に抑えました！

地味に納豆が104kcalから103kcalになったのと(笑)、

今日からヤクルトをカロリーハーフに切り替えたので

朝からカロリーカット出来ました。

心配していたヤクルトの味ですが、

普通に美味しかったので一安心！

ヨーグルトがあまり美味しくないので、

ヤクルトまで美味しくなくなったら

どうしようかと思いました(笑)

夜はセブンで黒カレーうどんと、

アイスコーナーにあった

パイナップルスティックを食べました。

黒カレーうどんは、美味しかったですが

私は普通のカレーうどんの方が好きかな～

パイナップルスティックは、27kcalと

超低カロリーなのが気に入りました。

大のお気に入りの塩キャラメル氷バーのように、

こうした低カロリーのアイスをうまく取り入れて

ダイエット中でも、ストレスにならないような

食事を心がけたいです。

食後の甘いものって、かなり満足できるので…

（本当はおやつでも食べたいけど、我慢）

明日は久しぶりにステーキ食べれるかな？

からあげも食べたい今日この頃…

からあげはカロリーオバケなので

ずっと控えていますが…

たくさん食べない&ライスは食べない

このことを守れれば、NGではないかなと。