チープな味が好き
【今日の体重】87.5kg→70.3kg
ダイエット開始から114日目で−17.2kg
【今日の食事】
（朝）
・納豆（オリーブオイル）…103kcal
・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal
（昼）
・ミックスサンド…298kcal
・ラムネわらび…116kcal
・まるでブルーハワイなゼリー…156kcal
（すべてセブン）
以上
またまた最小値更新～！70.3kg！！
あと−400gで、夢の69kg台です！！
ここでまた調子に乗って過食しないよう、
自分自身に言い聞かせながら…(笑)
デザート2品も食べちゃいましたが、
低カロリーに抑えることができました。
セブンにて、夏らしいデザート
ラムネわらびとブルーハワイなゼリーをゲット。
ブルーハワイなゼリーは、可もなく不可もなく…
まあ二度と買うことはないかな～
対し、ラムネわらびはチープなソーダ味で
めちゃくちゃ私好みの味でした♪
柔らかくて、すぐ無くなっちゃうけど
味が濃いので、満足感があります。
お安いし、これはリピあり！
（粉が舞うので食べにくいのがたまにキズ…）
今日は、予想通り仕事が大変でした(汗)
（明日も明後日も大変は続く…）
でも、おかげでかなりカロリーを
消費できたんじゃないかな？と。
明日の体重が楽しみです♪
研究したくなる
【今日の体重】87.5kg→70.7kg
ダイエット開始から113日目で−16.8kg
【今日の食事】
（朝）
・納豆（オリーブオイル）…103kcal
・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal
・トースト6枚切り2枚…296kcal
・魚肉ソーセージ…121kcal
・スライスチーズ…47kcal
・塩キャラメル氷バー（セブン）…120kcal
以上
今日は久しぶりに朝食のみ。
魚肉ソーセージを乗せた
トーストにハマってしまった…
でも6枚切りだし、カロリーもまあまあ
許容範囲内におさまったかな？と。
大好きな塩キャラメル氷バーは、ついに
残すところあと2本となってしまいました！
大事に、大事に食べたいと思います。
こんなに一つのアイスにハマったのは
また、出会えることを願って…
（出会わない方が痩せれる(笑)）
昨日は、顔がスッキリしてると
言われて喜んでいたのですが、
今日も久しぶりな人と出会ったのに
痩せた？とは言われませんでした…
気付いてくれる人、そうじゃない人の
違いって何なんでしょうね？
研究したくなります(笑)
あ～明日から
仕事が忙しくなります…
ダイエット的には忙しい方が
良いに決まっていますから、
喜ぶべきなのでしょう。
う～ん。
顔がスッキリ？
【今日の体重】87.5kg→70.8kg
ダイエット開始から112日目で−16.7kg
【今日の食事】
（朝）
・納豆（オリーブオイル）…104kcal
・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal
（昼）
・梅こんぶおむすび（セブン）…160kcal
・すじこおにぎり（セブン）…170kcal
・ねぎサーモン巻（セブン）…153kcal
・クレームブリュレ氷バー（セブン）…94kcal
・ほうじ茶タルト（ローソン）…171kcal
以上
うーん…
やっぱり昨日食べ過ぎたせいか、
300g増えちゃっていました(汗)
（せっかく−17kgになったのに～）
しかもパン欲を満たせたからか、
今日はご飯欲が抑えきれず…
でもダイエッターらしく、なるべく
低カロリーなおにぎりをチョイスしました(笑)
発見だったのは、ねぎサーモン巻。
おにぎりよりもカロリーが低い！
でも食べた後の満足度は高かったので、
またリピすると思います♪
（他の手巻き寿司はカロリー高かった）
食後のデザートも、
なるべく低カロリーな2品で。
（1品に抑えられなかった）
ローソンのほうじ茶タルト、
初めて食べましたが香ばしくて美味しい！
あっという間に無くなっちゃうのが
唯一の残念な点でしたね～。
小さいから仕方ないですね(笑)
そして！！
今日、バッタリ会ったママ友に、
痩せた？！顔がスッキリしてる！
と、言われました～♪
これで気付いてくれたの4人目です！
でも、顔がスッキリしてると言われたのは
今日が初めてでした！嬉しい～！
たとえお腹がへっこんだとしても、
顔がまんまるだったら痩せた印象にはならないですよね。
逆に、体が太っていても
顔が太ってない人は、お得というか(笑)
自分でも、二重アゴはだいぶ無くなったかな？
と思っていたので、指摘されて嬉しかった！
モチベーション上がりまくり！
もっともっと頑張るぞ～♪
普通が一番
【今日の体重】87.5kg→70.5kg
ダイエット開始から111日目で−17.0kg
【今日の食事】
（朝）
・納豆（オリーブオイル）…104kcal
・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal
（昼）
・チーズメロンパン（ローソン）…366kcal
・わかめラーメンわかめ3.5倍…329kcal
・6枚切りトースト2枚、バター10g…387kcal
・魚肉ソーセージ…121kcal
・塩キャラメル氷バー（セブン）…120kcal
以上
やりました～！
−17kg達成しました！！
体重推移の記録を見ると、
一週間で1kg減っていっています。
（73kg台の頃の停滞期は除く）
これ、かなりのハイペースな様な…
嬉しいけど、大丈夫かな…(汗)
そんな中、
今日の総摂取カロリーは1700超え。
順調に減っているのに、過食する私(汗)
どうしても、バターを塗ったトーストに
魚肉ソーセージを乗せて食べたくなって…
トーストは4枚切りと決めているのですが、
久しぶりの6枚切りも美味しいですね～
というかパンが本当に美味しいから困る(汗)
まあ、カロリー的にはご飯食べるよりは
マシですから、良しとするか…
塩キャラメル氷バー、
順調に減らしていってます(笑)
そして冷凍ストックしていた
ローソンのチーズメロンパン。
解凍を待ちきれなくて、
半分凍ったままだったからか？
いまひとつの味でした。
決してまずくはなかったのですが、
普通に食べるのが一番だと思いました。
何事も普通が一番！(笑)
普通＝Mサイズが一番です！
早く普通になりたい。
19号から13号へ
【今日の体重】87.5kg→70.6kg
ダイエット開始から110日目で−16.9kg
【今日の食事】
（朝）
・納豆（オリーブオイル）…104kcal
・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal
（昼）
・ごまぽん酢の豚しゃぶサラダ…199kcal
・シャキシャキレタスサンド半分…112kcal
・鮭おにぎり…175kcal
・ねじりこんにゃくの旨煮…47kcal
・塩キャラメル氷バー…120kcal
・チロルチョコセブンカフェ味…58kcal
（すべてセブン）
以上
またまた最小値更新～！
あと−100gで、−17kg達成ですよ！！
調子に乗って、
しまむら行っちゃいました。
せっかく17kg近くも痩せたのに、
ブカブカの服を着てるから
太って見えて、周りに痩せたと
気付かれにくいのかも？！(笑)
ということで、今の体に合った服を求めて♪
タイトルでネタバレですが、
何気なく試着してみたジャケット。
なんと13号が入りました～！！
去年の子どもの卒＆入学式に着た
スーツのジャケットは19号でした(汗)
しかも、前ボタンが全くとまらなくて
開けたまま着こなしたという(笑)
19号→13号の成長…♪
17号、15号を通り越しての13号！！
いや～めちゃくちゃ嬉しいです。
11号は、見た目がすごく小さくて
試着する勇気がありませんでした。
なので今の私は13号なんだと思います。
売り場には9号、7号までありました。
たぶん9号が入る体になれば、
Mサイズがスルッと入るのかな？
まだ11号ですら入らない私には夢のまた夢…
だけど絶対9号着れるようになってやる！！
俄然、燃えてきました！！
さてさて、今日食べたセブンの
新発売惣菜のねじりこんにゃくの旨煮。
何これ…優しいお味なのに超美味しい！
一つ一つが大きく食べ応えあるのに
こんにゃくだから超低カロリー！
気に入ったので、リピありですね。
やっぱりこんにゃくって
ダイエット向きですよね。
おでんのこんにゃくも大好き！
ダイエット前から、こんにゃくと白滝は
大好きでよく食べていました。
その二つだけを食べていたら
デブらなかったのでしょうけど(笑)
でもおでん自体が、ダイエット向きですよね。
おでん大好き！今は暑いのであまり
その気にはならないですが…
涼しくなってきたら、おでんで
低カロリー生活したいと思います♪
GUボトムのLサイズもスルッと！
【今日の体重】87.5kg→70.8kg
ダイエット開始から109日目で−16.7kg
【今日の食事】
（朝）
・納豆（オリーブオイル）…103kcal
・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal
（昼）
・カットチキン定食（ジョイフル）…392kcal
・プリンのケーキサンド半分（ファミマ）…158kcal
・チロルチョコセブンカフェ味…58kcal
以上
やった～！
昨日、お菓子とアイスを食べ過ぎて
総摂取カロリー1600超えだったのですが
なぜか体重減ってくれてました(笑)
しかも最小値更新の70.8kg～！
（あと−900gで69kg台…！）
昨日の反省から、
今日の総摂取カロリーは何とか
1000未満におさめました！
甘いもの食べ過ぎ感は否めませんが、
ジョイフルのカットチキン定食が
ご飯少なめとはいえ驚異の392kcal！
野菜たっぷりで、チキンも美味しくて、
味噌汁、漬物もついて、大満足の内容。
なのに低カロリーで、気に入りました！
ジョイフル行ったらまた食べよ♪
ファミマのプリンのサンドケーキも
初めて食べましたが、そこまでカロリー
高くないのに、満足できるケーキで
かなり気に入っちゃいました。
スポンジふわふわ♪
2個入りで、子どもと1個ずつ食べました。
プリンもケーキも両方食べたい！
って時に、すごくいいですね(笑)
さて、タイトルの通りなのですが
ついにGUのボトムもLサイズ入りました！
しまむらでは既にLサイズが入るように
なっていましたが、まさかGUもいけるとは！
ということは、ユニクロもいけるかな？
無印のLサイズは、すごく小さく見える…
今度試してみようかしら？
いや～しかし。
ダイエット前は、XLも入らなかったのに
（4Lボディーだから当たり前）
それを通り越してのLサイズ！！
試着室で、1人感動しちゃいました…
セールでお安くなっていたし、
記念？に購入しても良かったのですが
私が目指しているのはMサイズ！
Lサイズはゴミになること確定なので、
今回は試着だけして、見送りました。
しかし、何となくですが
XLサイズ→Lサイズの壁って
低いような気がするのは私だけ…？
でも、Lサイズ→Mサイズの壁は、
すごく高いような気がします(汗)
XLサイズとLサイズは、見た目も
そんなに変わらないような気がするけど
Mサイズはいきなりすごく小さくなる！
たぶん、LサイズとMサイズの間に
もう一つ見えないサイズが存在してるレベルで
いきなりすごい小さくなってる！(笑)
Mサイズの服を広げてみて、
どうしてもこれが入る自分が想像ができない。
それくらいMサイズって小さい。
でもダイエット前は、Lサイズの服にも
同じように、小さいな～本当にLサイズ？
って疑っていたくらいだから、
それが今は入る体になったわけだから…
きっとMサイズもそうなるんでしょうか？
今はまったく想像できませんが(汗)
あと何キロ痩せたら、
一体何キロになれば、
Mサイズがするっと入る体になるのか？
とにかく、頑張るしかないですね。
ストック禁止令
【今日の体重】87.5kg→71.1kg
ダイエット開始から108日目で−16.4kg
【今日の食事】
（朝）
・納豆（オリーブオイル）…103kcal
・ヨーグルト100g（脂肪0）…38kcal
・バナナ1本…86kcal
・ヤクルト（カロリーハーフ）…25kcal
・4枚切りトースト1枚、バター…324kcal
・お菓子やアイス書ききれないほどたくさん…？kcal
以上
やってしまいました。
昨日、せっかく最小値の
70.9kgになったというのに
今日はお菓子欲が止まりませんでした…
後でカロリーを確認しましたが、今日の
総摂取カロリー1600超えてました(汗)
なるべく1000を超えないように、
超えたとしても、一つの目安として
1400を上限と決めているのですが…
かる～くオーバーしてしまいました。
ここ最近、1000オーバーする日が続き
ヤバイな～と思っていたんです。
そこにきての1600オーバー(汗)
頭ではわかっていたのに、何で
こんなに食べちゃったんだろう…
考えたんですけど、やっぱり
家にお菓子やアイスがあるのが
いけないんですよね…
毎日1個2個で我慢できていたけど、
今日みたいにタガが外れる日はくる。
食べたくても家に無ければ
食べられないわけですから、
もうこれからはストックするために
お菓子やアイスを買うのは辞めます！！
ここに宣言します！！
すでにストックとしてある
塩キャラメル氷バーや
ちまちま消費はしつつ、
それが無くなったらもう終わり。
どんなにお店で塩キャラメル氷バーを
見かけたとしても、絶対に買いません！
たぶん…(笑)
食べる予定のあるときに、
そのときに食べられる物だけ、
これからは買いたいと思います。
（それが当たり前なんですよね）
もう二度とストックはしません！！
これで、今日のようなドカ食いは
もうできなくなるはず！
と、思いたい…(笑)
