【今日の体重】87.5kg→75.7kgダイエット開始から68日目で−11.8kg【今日の食事】・サーロインステーキ（200g）…600kcal・ミニ大根サラダ…100kcal・コンソメスープ…100kcal・焼き芋の試食…？kcal以上最近、無性にステーキが食べたくて…近所に新しいステーキ屋…

【今日の体重】87.5kg→75.6kgダイエット開始から67日目で−11.9kg【今日の食事】・豚しゃぶとトマトのパスタ…426kcal・カニ風味したらば…74kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・ヤクルト…50kcal以上すべてセブンで買いました。パスタの名前正確には…

【今日の体重】87.5kg→76.0kgダイエット開始から66日目で−11.5kg【今日の食事】・ドトールのジャーマンドッグ…297kcal・焼き鳥（砂肝、レバー、なんこつ）…99kcal・カステラ一切れ…150kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・ヤクルト…50kcal以上今日…

【今日の体重】87.5kg→76.3kgダイエット開始から65日目で−11.2kg【今日の食事】・ペペロンチーノうどん…356kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・ミントチョコレートチャンクアイス（マックスブレナー）…232kcal・6Pチーズ1個…54kcal・ヤクルト…50kc…

【今日の体重】87.5kg→76.3kgダイエット開始から64日目で−11.2kg【今日の食事】・サラダチキン（プレーン）…113kcal・レタスサラダ…50kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・カニ風味したらば…74kcal・6Pチーズ1個…54kcal・ヤクルト…50kcal以上500kca…

【今日の体重】87.5kg→76.6kgダイエット開始から63日目で−10.9kg【今日の食事】・ミートソースパスタ…508kcal・大根のサラダ…100kcal・ブルガリアヨーグルト（低糖）…144kcal・ガリガリ君リッチチョコミント…130kcal・ヤクルト…50kcal以上最近、お通じの調子…

【今日の体重】87.5kg→76.2kgダイエット開始から62日目で−11.3kg【今日の食事】・はま寿司（あおさ味噌汁、厚焼きたまご、はまち刺身、まだい刺身、鴨そば、角煮まん1個、サーモン）…938kcal・パンの試食一口…？kcal・ヤクルト…50kcal以上やった！大台突破の…

【今日の体重】87.5kg→76.7kgダイエット開始から61日目で−10.8kg【今日の食事】・リブロースステーキ…621kcal・セロリのピクルス…52kcal・ヤクルト…50kcal以上肉、というかステーキが食べたくて、サイゼリヤでリブロースステーキを食べました。添えられたガ…

【今日の体重】87.5kg→77.1kgダイエット開始から60日目で−10.4kg【今日の食事】・子持ちししゃも（5匹）…100kcal・玉こんにゃく…47kcal・ブルーベリーブレッド…276 kcal・ヤクルト…50kcal以上すべてセブンで買いました。コンビニ惣菜は、カロリーがわかりや…

【今日の体重】87.5kg→77.1kgダイエット開始から59日目で−10.4kg【今日の食事】・大根と卵の味噌汁…160kcal・魚肉ソーセージ…121kcal・ヤクルト…50kcal以上大根の味噌汁に、卵を二つ落として食べました。カロリーは、大雑把ですが大体これくらいかな？とカロ…

【今日の体重】87.5kg→77.6kgダイエット開始から58日目で−9.9kg【今日の食事】・蕎麦定食（温かい蕎麦、ミニ鉄火丼、マカロニサラダ、漬物、味噌汁）…？kcal・ランチパック（生チョコホイップ）…262kcal・ヤクルト…50kcal以上今日はランチのお誘いがあり、久…

【今日の体重】87.5kg→77.5kgダイエット開始から57日目で−10kg【今日の食事】・蒸し鶏とオクラのこんにゃく麺サラダ…92kcal・カスクート（ベーコン&クリームチーズ）…422kcal・窯焼きとろ生カスタードプリン…249kcal以上すべてセブンで買いました。こんにゃ…

二年以上、挫折してました。このブログも放置しておりました。最後のダイエットと決めた（たしか）はずが、いつのまにか頓挫してしまいもう二度とダイエットはしないのだろうと思っていました。けれど、なぜか、またダイエットの神様が降りてきてくれて、実…

【今日の体重】90.5Kg → 82.3Kg8時間ダイエット開始から100日目で8.2Kg減【今日の食事】12:00 チキンラーメン（卵入り）、トースト1枚（チーズ、キャベツ）、バナナチップ18:15 梅酒、スモークチーズ5個、スイートポテト、磯辺焼き2個【今日の運動】22:00 踏…

【今日の体重】90.5Kg → 81.3Kg8時間ダイエット開始から99日目で9.2Kg減【今日の食事】12:00 ホットサンド（コンビーフチーズ2個、ハムキャベツ2個、ツナトマト、たまご、チョコバナナ）19:50 クレームブリュレ（ミスド）、フライドチキン2ピース、ポテトS（…

【今日の体重】90.5Kg → 80.6Kg8時間ダイエット開始から98日目で9.9Kg減【今日の食事】12:00 たらこ焼きそば（ウインナー、玉ねぎ）、ワッフル3枚、バナナチップ、スモークチーズ2個20:00 マッシュポテト、フライドポテト、カツカレー少し、カプチーノ（IKEA…

【今日の体重】90.5Kg → 80.6Kg8時間ダイエット開始から97日目で9.9Kg減【今日の食事】10:30 モツ鍋（セブンプレミアム）、ごはん2杯、ミニアメリカンドッグ3本（マスタード）、歌舞伎揚げ小分け1袋【今日の運動】23:00 踏み台昇降 5分もつ煮込みとか、牛ス…

【今日の体重】90.5Kg → 81Kg8時間ダイエット開始から96日目で9.5Kg減【今日の食事】12:15 おにぎりセット（鶏めしおにぎり2個、から揚げ2個、味付け卵1個）、チョコクロワッサン1個、カップスープパスタ、ミルクティー16:20 あんドーナツ2個、歌舞伎揚げ小…

【今日の体重】90.5Kg → 81.2Kg8時間ダイエット開始から95日目で9.3Kg減【今日の食事】10:00 プレーンヨーグルト、ポテチ（のり塩）10:50 ガーリックピラフ2合【今日の運動】21:30 踏み台昇降 5分ふふふ…デブは2合なんてペロリですよ！あ〜自己嫌悪…

【今日の体重】 90.5Kg → 81.3Kg 8時間ダイエット開始から94日目で9.2Kg減 【今日の食事】 9:30 食パン1枚（ホイップ）、ポテチ（のり塩） 10:50 チキンラーメン（卵入り）、プレーンヨーグルト 16:20 お菓子たくさん（ゴーフル、スナック菓子多数） 【今日…

【今日の体重】90.5Kg → 81.4Kg8時間ダイエット開始から93日目で9.1Kg減【今日の食事】12:55 自作弁当（ウインナー、卵焼き、枝豆、ゆかりごはん）、チョコレート7粒15:50 歌舞伎揚げ小分け1袋、ポテチ（のり塩）、食パン1枚（ホイップ）19:20 ほっけ半分【…

【今日の体重】90.5Kg → 81.3Kg8時間ダイエット開始から92日目で9.2Kg減【今日の食事】11:30 いちご大福2個12:00 焼肉食べ放題18:40 フライドポテト、カフェラテ（IKEA）【今日の運動】22:00 踏み台昇降 5分先日の宣言通り、いちご大福を買って食べました。…

【今日の体重】90.5Kg → 81Kg8時間ダイエット開始から92日目で9.5Kg減【今日の食事】11:30 ワッフル（ホイップ＆バナナ、たまご、ツナ）、せんべい、ヨーグルト（バナナ入り）15:20 干し芋、歌舞伎揚げ小分け1袋、ツナの残り19:20 オムライス（子どもの残し…

【今日の体重】90.5Kg → 81.3Kg8時間ダイエット開始から91日目で9.2Kg減【今日の食事】11:10 チキンラーメン（卵入り）、ヨーグルト（ハチミツ）、ディナーロール2個（コストコ）、歌舞伎揚げ小分け1袋、せんべい、カラムーチョ【今日の運動】22:00 踏み台昇…

【今日の体重】90.5Kg → 81.8Kg8時間ダイエット開始から90日目で8.7Kg減【今日の食事】10:30 コーンフレーク、焼き芋、カラムーチョ、ヤクルト【今日の運動】22:00 踏み台昇降 5分今日で、ダイエット開始から3ヶ月たちました。90.5Kgあった体重が、81.8Kgに…

【今日の体重】90.5Kg → 81.2Kg8時間ダイエット開始から89日目で9.3Kg減【今日の食事】8:00 ゆかりごはん13:30 自作弁当（ゆかりごはん、卵焼き、鶏の甘辛炒め、枝豆）、ディナーロール2個（コストコ）、チョコ4粒、せんべい3枚、カフェオレ16:15 歌舞伎揚げ…

【今日の体重】90.5Kg → 81.9Kg8時間ダイエット開始から88日目で8.6Kg減【今日の食事】10:30 ディナーロール5個（コストコ）、ポテチ少し（のり塩）、歌舞伎揚げ小分け1袋14:00 焼き芋、ミニシルベーヌ4個19:15 焼き芋（半分）、歌舞伎揚げ小分け1袋【今日の…

【今日の体重】90.5Kg → 81Kg8時間ダイエット開始から87日目で9.5Kg減【今日の食事】10:30 コストコ試食、アサイースムージー、クラムチャウダー（半分）13:00 お寿司、ピザ、サラダ、お菓子いろいろ19:50 お寿司、ピザ、サラダの残りもの、お菓子いろいろ【…

【今日の体重】90.5Kg → 80.8Kg8時間ダイエット開始から86日目で9.7Kg減【今日の食事】11:10 プレッツェルラスク3枚、昆布大豆13:45 イタリアンハンバーグ、ライス、辛味チキン1個（サイゼリヤ）16:50 チョコノワール【今日の運動】23:00 踏み台昇降 5分サイ…

【今日の体重】90.5Kg → 80.8Kg8時間ダイエット開始から85日目で9.7Kg減【今日の食事】12:15 ビッグマック、Lポテト、クリームシチューパイ15:15 焼き芋、唐揚げ1個、コーンスープ少し20:00 味噌ラーメン（子どもの残したやつ）【今日の運動】23:00 踏み台昇…