【今日の体重】87.5kg→72.3kgダイエット開始から98日目で−15.2kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・なんこつ100g(からやま)…183kcal・カリっともも1個(…
【今日の体重】87.5kg→72.2kgダイエット開始から97日目で−15.3kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(夜)・飲み会(鳥貴族)…約1190kcal以上うれしい~♪昨日は一日…
【今日の体重】87.5kg→72.8kgダイエット開始から96日目で−14.7kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・ランチカットステーキ120g、パン、マーガリン5g(ステー…
【今日の体重】87.5kg→73.2kgダイエット開始から95日目で−14.3kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal・4枚切りトースト1枚(バター)…324kcal・4枚切りトースト1枚(…
【今日の体重】87.5kg→73.4kgダイエット開始から94日目で−14.1kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(昼)・地鶏ステーキ(ジョナサン)…681kcal・クレームブリュレ…
【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から93日目で−13.9kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…103kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト(カロリーハーフ)…25kcal(夜)・黒カレーうどん…514kcal・パイナップルスティック…27kca…
【今日の体重】87.5kg→73.1kgダイエット開始から92日目で−14.4kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・ここに書ききれないほど食べまくり、総摂取カロリー2000kcal超え(汗)以上は…
【今日の体重】87.5kg→73.4kgダイエット開始から91日目で−14.1kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・ケンタの和風チキンカツサンド…474kcal・ミスドのダブルチョコレート…267kc…
【今日の体重】87.5kg→73.5kgダイエット開始から90日目で−14.0kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・鶏団子鍋…161kcal・カニ風味のしたらば…74kcal・南部せんべいラスク2枚…164…
【今日の体重】87.5kg→72.8kgダイエット開始から89日目で−14.7kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(脂肪0)…38kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・しゃぶしゃぶ食べ放題…?kcal以上やっと73kg台、脱出~!こんにちは72kg台♪…
【今日の体重】87.5kg→73.1kgダイエット開始から88日目で−14.4kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・どらソフトチョコミント…203kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・リブステーキ(サイゼリヤ)…621kcal…
【今日の体重】87.5kg→73.4kgダイエット開始から87日目で−14.1kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・ごはん300g…504kcal・シーチキン…203kcal・サラダ…0kcal・ガリガリ君チ…
【今日の体重】87.5kg→73.5kgダイエット開始から86日目で−14.0kg【今日の食事】(朝)・納豆(オリーブオイル)…104kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・わかめそうめん…289kcal・どらソフトチョコミント…203kcal・塩キャラメ…
【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から85日目で−13.9kg【今日の食事】(朝)・パン4枚切り半分(バター)…203kcal・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・蒸し鶏とオクラ…
【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から84日目で−13.8kg【今日の食事】(朝)・パン4枚切り半分(バター)…203kcal・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・ごまぽん酢の豚…
【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から83日目で−13.8kg【今日の食事】(朝)・パン4枚切り半分(バター)…203kcal・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・ハンバーガー(…
【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から82日目で−13.8kg【今日の食事】(朝)・パン4枚切り半分(バター)…203kcal・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・大盛りカットス…
【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から81日目で−13.9kg【今日の食事】(朝)・パン4枚切り半分(バター)…203kcal・納豆(オリーブオイル)…104kcal・バナナ1本…86kcal・ヨーグルト100g(プレーン)…62kcal・ヤクルト…50kcal(昼)・パン4枚切り半…
【今日の体重】87.5kg→73.5kgダイエット開始から80日目で−14.0kg【今日の食事】(朝)・フルーツサラダ(オレンジ2個、6Pチーズ1個、オリーブオイル大さじ1杯)…300kcal(昼)・蒸し鶏とオクラのこんにゃく麺サラダ…92kcal・サーモンの寿司…165kcal・フルー…
【今日の体重】87.5kg→73.6kgダイエット開始から79日目で−13.9kg【今日の食事】・ぽん酢で食べる!豚もやし…191kcal・ジャイアントコーン大人のチョコミント…269kcal・ヤクルト…50kcal以上生理中は体重が増えると聞きますが、今のところ減り続けています。ホ…
【今日の体重】87.5kg→73.7kgダイエット開始から78日目で−13.8kg【今日の食事】・海老のトマトクリームサラダパスタ…238kcal・大福くんむしぱん(パスコ)…282kcal・ヤクルト…50kcal以上ショックなことがありました!!子どもに、何キロ痩せたの?と聞かれ、…
【今日の体重】87.5kg→74.0kgダイエット開始から77日目で−13.5kg【今日の食事】・大根サラダ(オリーブオイル)…100kcal・餃子5個…174 kcal・カニ風味のしたらば…74kcal・梅こんぶおにぎり…149kcal・ブルガリアヨーグルト(低糖)…144kcal・ヤクルト…50kcal…
【今日の体重】87.5kg→74.2kgダイエット開始から76日目で−13.3kg【今日の食事】・ティーヌンのカオマンガイ(ご飯半分)、スープ、生春巻1/4本、タピオカミルク…?kcal以上ティーヌン久しぶりに美味しかった!生春巻とかが一緒に付くセットを頼みました。(…
【今日の体重】87.5kg→74.6kgダイエット開始から75日目で−12.9kg【今日の食事】・シーザーサラダチキン定食…?kcal以上今日は子どもの学校行事で、ランチは学校近くの定食屋にて、日替りランチを。(メインのシーザーサラダチキン、油あげとえのき茸の味噌汁…
【今日の体重】87.5kg→74.5kgダイエット開始から74日目で−13.0kg【今日の食事】・チーズナン…547kcal・ブルガリアヨーグルト(低糖)…144kcal・ヤクルト…50 kcal以上割と早く帰宅できたので、今日はヨーグルト&ヤクルト食べることができました!チーズナン、…
【今日の体重】87.5kg→74.4kgダイエット開始から73日目で−13.1kg【今日の食事】・カフェカイラのエッグズベネディクト(半分)…440kcal・カフェカイラのオリジナルパンケーキ(半分)…357 kcal以上やった!13kg減った~!すごい!ダイエットをして、こんなに…
【今日の体重】87.5kg→74.6kgダイエット開始から72日目で−12.9kg【今日の食事】・ジョイフルの日替りランチ(ベーコンチーズハンバーグ、パン)…713kcal以上今日は友達とランチに行きました。メニュー表にカロリー記載がありそれを見た瞬間、目を疑いました…
【今日の体重】87.5kg→74.7kgダイエット開始から71日目で−12.8kg【今日の食事】・冷やしとろろ蕎麦…342kcal・カニ風味のしたらば…74kcal・ブルガリアヨーグルト(低糖)…144kcal・ヤクルト…50kcal以上お通じの話です。ダイエット前は、トラブルなし子でした…
【今日の体重】87.5kg→74.8kgダイエット開始から70日目で−12.7kg【今日の食事】・ぽん酢で食べる!豚しゃぶもやし…191kcal・梅こんぶおにぎり…149kcal・ブルガリアヨーグルト(低糖)…144kcal・6Pチーズ…54kcal・ヤクルト…50kcal・チョコミントアイス(赤城…
【今日の体重】87.5kg→75.2kg ダイエット開始から69日目で−12.3kg 【今日の食事】 ・デニーズの大盛カットステーキ(190g)…368kcal 以上 ステーキ熱が収まらない! というわけで、今日もステーキを食べました。 メニューに書いてあるカロリー表示を見たら、…